Tips Fitnes Wanita
Sering kali wanita dibuat bingung tujuh keliling perihal konsep ‘bentuk tubuh ideal’. Banyak faktor yang bisa mempengaruhi konsep tersebut pada wanita, beberapa diantaranya adalah opini dari teman, pacar atau suami, media (majalah, televisi, iklan dan internet) yang terus memperlihatkan bentuk tubuh ‘ideal’. Bukan bermaksud untuk mendoktrin, tetapi di jaman sekarang ini tubuh yang dikatakan ideal adalah tubuh yang slim dan juga toned , bukan tubuh yang kurus. Kalau kamu juga mengingini bentuk tubuh seperti itu, jalan yang harus kamu pilih adalah dengan mengangkat beban. Karena sudah menjadi sebuah fakta bahwa latihan angkat beban (anaerobik) adalah latihan yang akan membangun otot. Sedangkan latihan aerobik ( dance, running, jogging, etc) adalah latihan yang akan membakar lemak. Keduanya perlu dilakukan, bukan hanya untuk sekedar mendapatkan tubuh yang ideal, tetapi juga tubuh yang sehat. Kalau kamu salah satu adalah salah satu wanita ‘pejuang’ yang sia